"Raus aus der Komfortzone, rein in die Wohlfühlzone!"


Wir arbeiten nach einem 3 Säulen Konzept, unsere erste Säule ist das Personaltraining,
hier können wir ganz gezielt individuellen Erwartungen und Bedürfnisse eines jeden Trainierenden genau verfolgen. Hier kombinieren wir das Pilates-Training, das Ernährungs-Coaching und die Physio-Therapie um dich an dein Ziel zu bringen.
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Die zweite Säule ist unser Mitgliedsbereich. Hier kannst du an Klein Gruppen Kursen im Pilates, Pilates am Reformer und unterschiedlichen Yogastilen teilnehmen und durch regelmäßiger Ausübung deine persönlichen Erfolge feiern. Egal ob aktiver Sportler oder Rekonvaleszent, ungeübter Anfänger oder junge Mutter....unsere Kurse sind für Jedermann! Schon nach kürzester Zeit werden hervorragende Trainingsergebnisse erzielt, die sich nachhaltig und positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und das innere Gleichgewicht auswirken.
Unsere dritte Säule ist der Betriebssport, hier können wir mit Beckenboden, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilates in ihren Betrieb kommen oder sie kommen zum Kurs zu uns in Klein Gruppen.

Näheres entnehmen Sie den Beschreibungen der folgenden Seiten.

 Nimm Dich und Deinen Körper wichtig-
 er wird Dir mit einer neuen Vitalität danken.

Du bist Neu?

 

Wir klären dich auf, damit du dich bei uns zurecht findest 

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Der erste Schritt:
Für das Personaltraining und den Betriebssport vereinbarst du bitte Gesprächstermine über das Kontaktformular. Als Intressent/-in für die Klein Gruppenkurse folgst du den unten aufgeführten Schritte.

Wir arbeiten mit einer Studio App,  

 bitte registriere dich kostenlos als erstes über folgenden Link, https://www.eversports.de/widget/w/ArbbBs 

Wunderbar, herzlich Willkommen in unserer Studio App. Jetzt kann ich dich auch wunderbar beraten.
Entweder du buchst selbst eine Probekarte 3 Einheiten zu 42€ für alle Matten Gruppenkurse/ eine 3er Probekarte zu 75€ für Pilates am Reformer Gruppenkurs für Anfänger und buchst dich selbst in einen Kurs im Kalender.
Du bist unsicher, melde dich für ein telefonisches Beratungsgespräch über das Kontaktformular an. 

Welchen (Matten)Kurs wähle ich als Anfänger?

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Gruppenkurse Matte
Im Yoga, Qi Gong und der Klangmeditation klassifizieren wir nicht die Kurse. Du darfst dich einfach einloggen in den Kurs deiner Wahl. (Wir passen unsere Klasse an das jeweilige Niveau des Kurses an dem Tag an.)
Im Pilates versuche dich gern in die Anfänger Kurse zu buchen, wenn du keine Erfahrung bisher gesammelt hast. Falls das zeitlich nicht passen sollte, buche dich in eine Mixed Klasse ein und wir passen das Niveau in dem Kurs dann an.
Generell gilt bei den Pilates Kursen, ihr seid immer herzlich Willkommen in jedem Kurs.
Da wir in Klein Gruppen mit 6-8 Leuten trainieren ist immer Zeit für Erklärungen oder Hands on. Was bedeutet die Klassifizierung?
Anfänger= mehr Erklärung und mehr Basicarbeit
Mixed= es wird im Flow gearbeitet mit weniger Erklärung



Wie buche ich mich als Anfänger in Reformer Klassen?

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Du buchst dich mit einer Probekarte für 25€ Reformer Anfänger Gruppen unter folgenden Link ein .https://www.eversports.de/widget/w/ArbbBs?offer=8425d867-7877-4297-bbe6-4b21910d5098 
Wähle dich in die ausgezeichneten grünen Reformer Gruppen im Kursplan.  Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, bitte buche zuerst einen Einzelkurs mit Ninja. Hier können wir eine genaue Anamnese machen und dich auf den Reformer einstellen und dich auf die Gruppenkurse vorbereiten.

Was ist ein Präventionskurs? 

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Was ist ein Präventionskurs?Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs, der sich auf ein bestimmtes Handlungsfeld konzentriert. Zu den Handlungsfeldern zählen folgende Themen: Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtmittelkonsum.Das allgemeine Ziel eines Präventionskurses ist es, das Gesundheitsbewusstsein schrittweise zu sensibilisieren und zu stärken, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Was musst du tun, um an einem teilzunehmen?
Jede Krankenkasse übernimmt andere Anteile vom Kurs 70-100%, manchmal nur 1-2 mal im Jahr. Manche sogar garnicht mehr- weil das eigene online Programm so ultimativ sein soll also klärt vorerst mit eurer Krankasse was diese tatsächlich dazu gibt. Du buchst dich bei uns online ein über unsere Studio App und bezahlst den Präventionskurs. Das heißt du finanzierst den Kurs selbst vor. (Das können wir nicht direkt mit der Krankenkasse tun)https://www.eversports.de/widget/w/ArbbBs Du musst dabei bleiben, Vorraussetzung der Übernahme der Kosten seitens der Krankenkasse ist, das man 80 % des Kurses aktiv besucht hat. Nach Beendigung der festen Kursreihe bekommst du die Teilnahmebestätigung zum einreichen bei der Krankenkasse das geht auch flott.Unsere Präventionskurse finden in warmen gehobenen Ambiente im Studio statt, in Klein Gruppen bis 8 Teilnehmer. So liegt unser Augenmerk stets auf euch und der richtigen Umsetzung der Übungen. So liegen wir bei einer hohen Erfolgsquote das dieser Kurs DICH auch weiterbringt. Denn DU bist uns im einzelnen wichtig . 
Aktuelle Präventionskurse in Präsenz bei uns: 
Hatha Yoga Montags 17:30 Uhr 
Bodyfit Mi 18 Uhr/ Do 16:45/ Fr 10:00 Uhr
FunktioPower am Gerät Do 17 Uhr 
Auf Anfrage ist die Aufnahme auch in laufenden Kursen gestattet.


Ich habe mich registriert und eingebucht, was jetzt?

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Wir dürfen dich als Teilnehmer also Herzlich Willkommen heißen.
Bitte stelle deine Mails so ein das wir Eversports/ Complete Pilates & Yoga Mails nicht untergehen im Spam Ordner. Du bekommst alle Informationen bei uns über Mails oder wenn du die App benutzt dann auch per push Nachrichten.
Du bekommst von uns eine Aufklärungs-Mail vor deinem ersten Kurs gesendet. Dort werden alle offenen Fragen geklärt. Wenn nicht melde dich gern Mobil bei Ninja 0176/92205810 
Du bekommst eine Mail Nachricht wenn ein Kurs abgesagt werden muss. Das ist der Fall wenn zu wenig Teilnehmer angemeldet sind oder ein Trainer Krank geworden ist. Hier bekommst du deinen Kurs gutgeschrieben und du kannst dich neu einbuchen.
Alle weiteren Informationen findest du in unsren AGB`s die du in unserer Studio App findest.


Wo parke ich am Studio?

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! Die Parkplätze auf dem Hof können erst ab 17 h genutzt werden, bis dahin nutzt bitte den Zurbrüggen Lager Parkplatz nebenan. Fußweg 3 min !




Online Präventionskurse?

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siehe weiter unten auf der Seite oder gehe direkt über folgenden Link
Online Präventionskurse




Was dich bei uns erwartet 

  • zertifizierte Lehrer die sich weiterbilden
  • Pilatesverband Mitglieder
  • klassisches Pilates auf der Matte 
  • klassisches Pilates auf dem Reformer (einzigartig im Kreis Unna)
  • Kleingruppen Training 
  • Workshops/ Kurse am Wochenende
  • Physiotherapie Physio-N 
  • Ernährungsberatung/coaching
  • wir arbeiten über die Buchungsapp Eversports
  • Online Präventionskurse Partner von Valitudo
  • Präventionskurse
  • Well Fit, ProFit, Urban Sports und Sportnavi Mitglied
  • Gesundheitsticket plus 
  • Citygutscheine werden angenommen
  • Kooperationspartner Familien Forum Katharina Unna



Online Präventionskurse buchen

Wir bieten online Präventionskurse an:

Ernährungskurs 129€
Fitnesskurs 119€
Kraftausdauer für Läufer 119€
Autogenes Training 119€
Faszienkurs 119€
Stressbewältigung 149€
Für genauere Infos über den Button weiterklicken